ブログトップ

デイ喜楽家・鎌倉 ヨガ体操

皆様、こんにちは喜楽家・鎌倉の介護スタッフ井戸です。


本日は喜楽家・鎌倉が一押しする ヨガ体操を紹介させていただきます。
(ヨガ体操は毎週1~2回どこかの曜日で開催しております。)

↓手作りのヨガシートです
a0135191_15591433.jpg





このヨガ体操は、本物のヨガの講師の方にご指導いただいて、それをもとに喜楽家・鎌倉スタッフが試行錯誤しながら作り上げた体操でございます。
↓喜楽家スタッフ
a0135191_1631958.jpg



       ヨガ体操を行う際のポイント

       ・鼻から吸い口から長く吐く腹式呼吸副交感神経を刺激し免疫機能向上
        

       ・自分の体の中の変化を感じ取るように深呼吸脳の活性化

       ・息を吐きながら、体の一部分に力をいれる筋力アップ効果

                                                                                                                      

                          etc・・・・・・・・・・・



まだまだここでは書ききれない様々なポイントもあります♪


またヨガの雰囲気づくりのためにスタッフがヨガの衣装を着たり、お香を焚いたり、ヨガのBGMをかけたりと様々な工夫をおこなっております。
興味のある方は是非デイサービス喜楽家・鎌倉へ気軽にお問い合わせください♪
[PR]

by elder-homecare | 2015-01-07 17:32 | 介護

<< お腹すきました♪  喜楽家 鎌倉    ♪謹賀新年♪ 喜楽家・鎌倉  >>